新潟県阿賀野市 ふるさと納税返礼品
普通の炊飯器で白米同様に白米モードの「炊飯」で炊ける玄米です。
ボソボソせず、ふっくらした炊きあがりで「ぷちっ」とした食感がクセになります。
栄養豊富な玄米は食物繊維が白米の約6倍。
食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」がありますが、玄米は不溶性食物繊維。
不溶性食物繊維が、胃や腸で水分を吸収してふくらみ、腸を刺激して便通を改善します。
また、噛み応えが良いため、満腹感が高まるのもポイント。
大腸内で発酵・分解され、腸内の善玉菌のエサになり腸内環境を整えます。
さらに血糖値の急上昇やコレステロールの吸収も抑制するため、生活習慣病の予防も期待できます。
ビタミン群も豊富で糖質を効率よくエネルギーに変える「ビタミンB1」、
お肌の調子やホルモンバランスを整える「ビタミンE」、
むくみに効果のあるミネラル「カリウム」など、美容効果があるとされている栄養素がたっぷり含まれています。
美と健康、アンチエイジングにおすすめです!
栄養価の高い玄米は、まさに『完全食』と言えるでしょう!